Dh'fheuch mi ri mo shlàinte a dhèanamh nas fheàrr le 5 toraidhean tanca siorc

Bha mi & apos; ve an-còmhnaidh a ’smaoineachadh Tanca siorc na thaisbeanadh Tbh dha-rìribh dha daoine sgairteil. Bha mi a ’gabhail ris, a h-uile oidhche Haoine, gum biodh inbhich nas cunnartaiche na dhòirt mi glainne de Chardonnay dhaibh fhèin agus chòrd gliocas tionnsgalach Mark Cuban agus Lori Greiner riutha. Às deidh a bhith a ’coimhead air an t-seusan a th’ ann an-dràsta, thuig mi gu robh mi ceàrr. Tanca siorc taisbeanadh gu tur meirgeach - seòrsa de Ameireagaidh & apos; s An ath mhodail as fheàrr airson sealbhadairean gnìomhachasan beaga. Ged a tha comhairle ionmhasail feumail ann, bidh a h-uile prògram a ’dèiligeadh rinn gu raointean uamhasach, ag èigheachd geamannan, a’ tagradh chogaidhean, agus a ’toirt beachdan snide a bhios a’ farpais ri taisbeanadh sgudal sam bith Bravo. Ach chan eil sin & apos; t a ’ciallachadh nach eil na toraidhean dligheach & apos; t. A-nis gu bheil a ’bhliadhna ùr an seo agus sinn & apos; ath uile a’ leigeil oirnn amasan fallaineachd a shuidheachadh, bha sinn den bheachd gum bi sinn & apos; d ag ath-sgrùdadh cuid de na toraidhean sunnd as inntinniche bhon t-seusan seo.

Cuin ENERGYbits sheall an stèidheadair, Catharine Arnston Tanca siorc leis an t-sùil iongantach aice - comharra de ghliocas - agus dòrlach de dh ’adhbharan a bu chòir do dhaoine algae ithe, shaoil ​​mi: M. aybe Is urrainn dhomh a bhith mar an seòrsa neach a bhios a ’toirt trithead peileagan algae gach latha. An uairsin rinn mi gàire agus lìon mi dòrlach de chips buntàta a-steach do mo bheul. Tha ENERGYbits gu bunaiteach na ainm glic airson dà sheòrsa algae a tha Arnston ag ràdh gu bheil luchd-ceannach Ameireaganach a dhìth anns an daithead aca. Thathas ag aithris gu bheil Chlorella agus Spirulina (yum, ceart?) Na stòr math de phròtain, agus a rèir rannsachadh , Faodaidh Spirulina an siostam dìon agad a neartachadh agus togalaichean anti-bhìorasach a thoirt seachad. Roghnaich mi feuchainn air na RECOVERYbits le Chlorella, a chaidh a ràdh a bhith ‘a’ ceangal ris a h-uile puinnsean (a ’toirt a-steach deoch làidir anns an t-sruth fala agad) agus cuir às dhaibh bhon bhodhaig. ' A h-uile tocsain? Nam biodh seo ag obair gu fìrinneach, bhiodh bartenders ga thoirt seachad aig uair toilichte. Bha a ghealladh gun lughdaicheadh ​​e pian fèithe às deidh obair-obrach a ’coimhead nas reusanta. Ann an ainm an rannsachaidh, bha obair dian agam agus chuir mi sìos cuid de RECOVERYbits às deidh sin. Dhùisg mi an ath mhadainn le dìreach goirt fèithe socair, a bha glè mhath, ged a thug e còig mionaidean dhomh 30 clàr algae a shlugadh (rinn mi cagnadh fear gun fhiosta agus cha mhòr gagged bhon bhlas). Chan eil mi & apos; t a ’smaoineachadh gum bi iad & apos; ll gu bhith nam pàirt cunbhalach den chleachdadh fallaineachd agam.

Sgòr:

Bha mi dha-rìribh ag iarraidh spòrs a dhèanamh Gu sìmplidh FitBoard , ach bidh mi a ’cumail stepper aerobic plastaig fon leabaidh agam, agus mar sin chan eil mi & apos; m ann an suidheachadh sam bith airson breithneachadh. Tha am FitBoard a ’coimhead coltach ri bòrd-spèilidh lùbte gun chuibhlichean, agus a’ leigeil leat tòna a dhèanamh air an abs agad le bhith a ’tionndadh air ais is air adhart. Tha am bun-bheachd sìmplidh gu leòr, ach tha Simply Fitboard nas dùbhlanaiche na tha e a ’coimhead. Bha mi a ’strì tron ​​chleachdadh blàthachaidh dà mhionaid, agus chì mi gu tur mar a dh’ fhaodadh a bhith a ’cleachdadh an toraidh seo gu cunbhalach do shàth agus do stamag a ghearradh. Bidh an gluasad toinneamh a ’gnìomhachadh na fèithean nad chridhe, agus bidh a bhith a’ feuchainn gun a bhith a ’tuiteam far a’ bhòrd a ’togail ìre do chridhe. Le bhith a ’dèanamh an toinneamh bunaiteach bha mi air m’ anail a-mach às deidh 30 diog. Bidh na workouts DVD oideachaidh a ’leudachadh nas urrainn dhut a dhèanamh leis a’ bhòrd (smaoinich air putadh-ups agus eacarsaichean làr), ach bha mi ro leisg feuchainn ri dad nas duilghe na an ceum bunaiteach fheuchainn. Tha mi a ’faighinn carson a chuir Greiner airgead a-steach don toradh seo. Tha e a ’coimhead spòrsail agus furasta, mar a h-obair, ach gu dearbh a’ toirt tòrr obrach.

Sgòr:

Is e aon eagal dligheach a tha aig daoine a tha dèidheil air ruith math feasgar gum bi iad & apos; ll air am bualadh le càr. Is ann air sgàth sin a stèidhich an duine agus a bhean Ruitheadair Oidhche 270 chruthaich iad solais a tha a ’ceangal ri sneakers. Tha cumadh nan solais gad dhèanamh follaiseach do thrafaig air beulaibh agus air do chùlaibh. Bidh na solais cuideachd gad chuideachadh gus geugan, creagan agus cabhsair neo-chòmhnard a sheachnadh air am faodadh tu ceum a ghabhail san dorchadas. Às aonais eadhon a bhith a ’feuchainn an toraidh seo, bha mi & apos; d gu ìre mhòr den bheachd gur e ruith dachaigh a bh’ ann, ach às deidh dhomh na badboys sin a cheangal ri mo bhrògan agus a bhith a ’bualadh air an rathad, chaidh mo reic. Bidh iad a ’ceangal gu furasta, agus tha trì suidheachaidhean eadar-dhealaichte aca, a’ toirt a-steach gnìomh solais cromadh. Ged nach do bhrosnaich toradh Night Runner fhèin & apos; t na Sharks, chruthaich an comas an teicneòlas a chleachdadh ann an dòighean eile (airson luchd-obrach togail no ciad luchd-freagairt) cogadh tagraidh eatorra. Sàbhail airson na h-eagal eile agam mu bhith a ’ruith san dorchadas, tha mi & apos; m air bhioran. Sgòr:

Tha Paleo Dieters a ’creidsinn nach do leasaich na cuirp againn & apos; t gu dearbh gus gabhail ri caitheamh bìdh an latha an-diugh. Mar sin bidh iad a ’leantainn daithead a chleachd ar sinnsearan ro-àiteachais - ma dh’ ith uaimh e, faodaidh iad cuideachd. Bidh daoine a bhios a ’dol paleo a’ fuireach air falbh bho flùr, siùcar, agus gualaisg giullaichte. Tha mi, ge-tà, a ’cumail gu dlùth ri & apos; an daithead gabhail a-mach, & apos; a tha a ’toirt a-steach rud sam bith agus a h-uile rud nach fheum mi & apos; t gu dearbh airson mi fhìn a chòcaireachd. Biadh Linn na Deighe tha soithichean reòta a tha a ’cumail ri stiùiridhean teann paleo air an lìbhrigeadh don dachaigh agad. Dh ’fheuch mi dà bhiadh, bàilean-feòil curry Thai agus lasagna squash butternut, agus bha an dà chuid blasda agus blasda. Bu toil leis na Sharks am biadh cuideachd, ach chaidh iad seachad aig a ’cheann thall oir bha iad a’ faireachdainn nach robh luachadh a ’chompanaidh soilleir (a bheil na Sharks a’ faighinn stuthan prep mu na companaidhean sin ro na pàircean? A bheil iad a ’faicinn sgrìobhainnean ionmhais agus planaichean gnìomhachais?).Eadhon ged a tha Paleo mar a tha sinn & apos; ve a ’tighinn a-mach gur e kinda bullshit a th’ ann,bha na biadh blasta. Tha iad & apos; rim faighinn tron ​​làrach-lìn, agus is dòcha gum feum mi tòiseachadh gan toirt a-steach don bhuidseit bìdh agam.

Sgòr:

Na daoine math aig Nootrobox (cho-dhùin companaidh a tha a ’reic rudeigin ris an canar & apos; leasaichean cognitive & apos;) gu robh feum aig seòrsan trang Silicon Valley air ciùban cofaidh chewable gus an coileanadh a neartachadh. Mar sin, Rach ciùban chaidh an cruthachadh. Bidh gach seirbheis de Go Cubes a ’toirt dhut 100 mg de chaffeine (timcheall air dà chupa cofaidh) a bharrachd air grunn bhiotamain agus mèinnirean mar B6 agus B12 a bhrosnaicheas mood agus a chuireas casg air geir. Tha an luchd-stèidheachaidh ag agairt gu bheil a bhith ag ithe do chofaidh san dòigh seo a ’toirt cothrom dhut smachd a chumail air na tha thu a’ faighinn de chaffeine agus a ’faighinn àrdachadh lùth a mhaireas ceithir gu sia uairean a-thìde. Bha mi beagan neònach le cofaidh gelatinous, agus bha na blasan - latte, mocha agus drip - beagan làidir dhomh. Bha mi deiseil airson an sgrìobhadh air falbh dìreach air sgàth ’s gum b’ fheàrr leam mo chofaidh air a chòmhdach ann an uachdar cuip agus flakes seoclaid, ach às deidh dhomh dà Go Cubes ithe, dhreap mi artaigil, chuir mi còig puist-d, ghlan mi m ’fhlat, ruith mi cuid de mhearachdan, agus dh’ ùraich mi ballrachd san gym . Roghainnean blas gu aon taobh, dh ’fhaodadh an àrdachadh lùth cruth-atharrachadh a thoirt dhomh - sloth daonna - gu bhith na mion-mogul.

Sgòr: