Studio Firma / Stocksy, Drawhadley / Getty ImagesTha Ultramarathons ifrinn air do bhodhaig. Sin & apos; s carson a tha ruitheadairean seasmhachd agus luchd-eacarsaich cruaidh eile ainmeil airson a bhith gan ithe fhèin le ' vitimín I. '—An ibuprofen painkiller, i.e. Ach tha paidhir de sgrùdaidhean o chionn ghoirid a ’toirt taic don bheachd gum faodadh a bhith a’ toirt ibuprofen agus painkillers eile thar a ’chunntair ro eacarsaich gu mòr a’ cur cuideam air na dubhagan agad agus, gu h-ìoranta, a ’lughdachadh na fèithean & apos agad; comas faighinn seachad air às deidh sin.
Bidh Ibuprofen a ’brùthadh pian le bhith a’ cuir casg air sèid; tha e & apos; s na phàirt de bhuidheann mòr-chòrdte de painkillers ris an canar drogaichean anti-inflammatory nonsteroidal, noNSAIDan. (Tha aspirin cuideachd mar phàirt den bhuidheann seo.) Bidh lùth-chleasaichean gu tric a ’cleachdadh NSAIDan gus a bhith a’ putadh tro àiteachan obrach dùbhlanach, agus eadhon gan toirt ro no rè farpaisean. Tha an New York Times aithisgean gu bheil, a rèir cuid de thuairmsean, uiread ri 75 sa cheud de ruitheadairean astar fada a ’cleachdadh ibuprofen no NSAIDan eile mar phàirt den chlàr trèanaidh aca.
Chan eil sin & apos; t a ’ciallachadh gu bheil iad ag obair. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air ceasnachadh a bheil iad a ’gabhail NSAIDs ro eacarsaich gu dearbh a ’cuideachadh coileanadh ; sgrùdadh a ’dèanamh coimeas eadar pian agus goirt a chaidh aithris le ruitheadairean gun eadar-dhealachadh eadar an fheadhainn a chleachd ibuprofen agus an fheadhainn nach do rinn & apos; t. Ach tha am beachd a ’leantainn gu bheil NSAIDs ag obair mar phàirt de regimen‘ casg pian ’, eadhon ged a tha tha dotairean ag ràdh cha bu chòir an cleachdadh ach airson a bhith a ’làimhseachadh sèid bho dhroch leòn.
Tha sin & apos; s a bharrachd air a bhith a ’tabhann buannachdan sam bith, faodaidh NSAIDan cron a dhèanamh nuair a thèid iad còmhla ri eacarsaich làidir. Aon ùr sgrùdadh , air fhoillseachadh Diciadain anns an Iris Meidigeach Èiginneach , a ’coimhead air ultramarathoners: chaidh iarraidh air 89 dhiubh pill ibuprofen no placebo a thoirt a h-uile ceithir uairean a thìde thairis air pìos 50 mìle den rèis aca. An uairsin rinn luchd-rannsachaidh deuchainn air na h-ìrean de creatinine aca, stuth a chaidh a thoirt a-mach mar a bhios na dubhagan a ’sìoladh fuil; faodaidh ìrean àrda creatinine a bhith a ’comharrachadh droch leòn dubhaig.
Aig deireadh na h-ìre 50 mìle, sheall timcheall air 44 sa cheud de chom-pàirtichean ìrean creatinine àrd gu leòr airson a bhith a ’moladh leòn dubhaig gruamach - tha sin a’ sealltainn dìreach an cuideam a chuir ultramarathons air eadhon ruitheadairean & apos; cuirp. Ach nas cudromaiche, bha na ruitheadairean a bha & apos; d a ’gabhail ibuprofen 18 sa cheud nas dualtaiche leòn dubhaig a leasachadh na an fheadhainn a ghabh an placebo agus bha an dochann aca buailteach a bhith nas cruaidhe, stèidhichte air na h-ìrean creatinine aca. Ged nach do rinn an sgrùdadh & apos; t leantainn orra, tha luchd-rannsachaidh a ’creidsinn fhuair na ruitheadairean thairis air obair dubhaig àbhaisteach.
Coimhead barrachd bho Tonic:
Cha deach an sgrùdadh a dhealbhadh & a fhreagairt; Carson bha na ruitheadairean a bha a ’cleachdadh ibuprofen a’ faicinn cunnart nas motha airson leòntan dubhaig, ach bha an tha luchd-rannsachaidh a ’smaoineachadh gur e & apos; s dìreach an droga & apos; s buaidhean anti-inflammatory a dh ’fhaodadh a bhith air an coire. Tha Ibuprofen agus NSAIDan eile a ’cur bacadh air cinneasachadh a’ chuirp & apos;prostaglandins, buidheann de bhith-cheimigean a bhios a ’freagairt leòn. Tha a bhith gan casg a ’ciallachadh nas lugha de phian agus sèid, ach tha e cuideachd a’ ciallachadh nach bi soithichean fala a ’leudachadh - dh’ fhaodadh sin a bhith a ’ciallachadh nas lugha de shruth fala dha na dubhagan, a’ toirt orra a bhith ag obair gu cruaidh gus fuil a shìoladh.
A bharrachd air a bhith a ’toirt air na dubhagan agad obrachadh nas cruaidhe, dh’ fhaodadh gum bi bacadh air prostaglandins cuideachd ga dhèanamh nas duilghe dha na fèithean agad faighinn air ais. Ann an tè eile o chionn ghoirid sgrùdadh , rinn luchd-rannsachaidh sgrùdadh air ceallan fèithe agus toitean bho luchainn leis an luchag co-ionann ri milleadh fèithe a bha air a bhrosnachadh le eacarsaich. Lìon na raointean leònte le seòrsa de prostaglandin a bhrosnaich gasan gus tòiseachadh ag iomadachadh; thàinig iad gu bhith nan ceallan fèithe a bha a ’càradh nan raointean a chaidh a mhilleadh, gan dèanamh nas làidire na bha iad roimhe.
An uairsin chleachd luchd-rannsachaidh NSAIDs gus casg a chuir air cinneasachadh prostaglandin anns na fèithean. Chuir sin às don phròiseas slànachaidh: Chaidh nas lugha de cheallan gas a chuir an gnìomh, agus mar sin nochd nas lugha de cheallan fèithe ùra. Leigheis an clò, ach cha robh e & apos; t cho làidir ri nèapraigean coltach ris a fhuair an làn dòs de prostaglandins.
Is e a ’bhuaidh a th’ aig daoine a tha ag obair gu cruaidh nach eil NSAIDs & apos; t gad chuideachadh le bhith a ’riaghladh pian, agus dh’ fhaodadh iad a bhith a ’toirt buaidh sealach air obair dubhaig agus a’ cur bacadh air pròiseas slànachaidh do bhodhaig & apos; Bidh eacarsaich a ’teannachadh a’ chuirp, agus tha sèid agus pian mar phàirt de bhith a ’faighinn air ais gu àbhaisteach a bharrachd air a bhith a’ fàs nas làidire. Mar Helen Blau, stiùiriche Saotharlann Baxter airson Bith-eòlas Stem Cell aig Stanford, a bha os cionn deuchainn teannachadh luch, dh ’innis an Amannan , nuair a dh ’fheumas do bhodhaig ath-thogail,‘ tha e a ’coimhead mar gum biodh pian sam bith a’ ciallachadh buannachd sam bith. '
An dotair a tha os cionn an sgrùdaidh air ultramarathoners air a mholadh acetaminophenairson pian, leis gu bheil an tàthchuid gnìomhach ann an Tylenol ag obair gu eadar-dhealaichte na NSAIDs. Roghainn eile: a ’leum às na pilichean agus a’ dèiligeadh.
Leugh an ath cheum: Chan eil am masg trèanaidh sin a ’dèanamh na tha thu a’ smaoineachadh a bhios e a ’dèanamh