Seo mar a bu chòir dhut dèiligeadh ri coiseachd cadail

Tha daoine air a bhith air am beò-ghlacadh le luchd-coiseachd - leis an fheadhainn a bhios a ’siubhal tron ​​oidhche gun mhothachadh, a’ dìreadh a-mach air uinneagan, a ’coiseachd sìos an t-sràid, a’ maoidheadh ​​ann am preasa, no a ’gluasad àirneis.

Is e coiseachd cadail aon de ghrunn ghiùlan a dh ’fhaodas tachairt aig àm cadal domhainn, ris an canar gluasad cadail neo-luath (neo-REM). Faodaidh feadhainn eile a bhith a ’toirt a-steach bruidhinn, suidhe suas, no dìreach a’ dèanamh gluasadan bodhaig neònach. Is e rud cadail gu math cumanta a th ’ann le air a mheas 7 sa cheud de dhaoine coiseachd-cadail aig àm air choreigin nam beatha.

Chan eilear a ’smaoineachadh gu bheil coiseachd-cadail mar eas-òrdugh cadail, mura tachair e a-rithist agus a-rithist, a’ toirt a-steach amnesia (is e sin chan eil cuimhne aca air coiseachd no na rinn iad fhad ‘s a bha iad a’ coiseachd), agus ag adhbhrachadh àmhghar no milleadh.

Tha e coltach gu bheil coiseachd-cadail nas cumanta ann an clann, le tuairmsean mu dheidhinn sin 5 sa cheud de chloinn air coiseachd gu co-dhiù aon uair anns na 12 mìosan roimhe sin an coimeas ri 1.5 sa cheud de inbhich . Chan eilear a ’tuigsinn an lùghdachadh ann an coiseachd cadail a thathas a’ faicinn, ach dh ’fhaodadh seo a bhith mar thoradh air maturation eanchainn, lughdachadh cadail neo-REM mar a bhios sinn a’ fàs nas sine agus mar sin nas lugha de chothroman air coiseachd-cadail, no inbhich nas buailtiche a bhith a ’faicinn cadal na clann nas òige.

Chan eil fios fhathast carson a tha cuid de dhaoine a ’cadal agus cuid eile nach eil. Bidh coiseachd-cadail a ’tachairt nuair a tha cuid de phàirtean den eanchainn againn, gu sònraichte an siostam limbic (le uallach airson faireachdainnean) agus cortex an motair (le uallach airson gluasadan motair iom-fhillte) nan dùisg, fhad‘ s a tha an còrr den eanchainn nan cadal.

Chan eil fios dè a ’bhun-adhbhar airson coiseachd-cadail. Tha an luchd-coiseachd nan sùilean fosgailte, ach tha iad an ìre mhath neo-fhreagairt ris na tha a ’dol timcheall orra. Bidh iad a ’faicinn na h-àrainneachd ann an dòigh eadar-dhealaichte agus chan eil iad ag aithneachadh dhaoine air a bheil iad eòlach.

Dhan mhòr-chuid de dhaoine, cha bhith coiseachd-cadail ag adhbhrachadh duilgheadasan sam bith agus bidh luchd-coiseachd gu tric a ’faicinn gur e cuaraidh inntinneach a th’ ann. Ach, dh ’fhaodadh cuid a bhith air an goirteachadh fhad‘ s a bhios iad a ’coiseachd nan cadal, bho tuiteam no bualadh a-steach do rudan. Is dòcha gu bheil clann a bhios gu tric a ’coiseachd a’ gabhail dragh mu bhith a ’dol air campaichean sgoile no air cadal airson eagal coiseachd. Faodaidh inbhich siubhal.

Aig amannan ainneamh, tha luchd-coiseachd air a bhith fòirneartach a dh ’ionnsaigh feadhainn eile , a ’smaoineachadh gu robh iad a’ freagairt cuideigin a ’bagairt. Tha cuid de luchd-coiseachd cuideachd air ionnsaigh feise a thoirt air cuideigin eile aig àm coiseachd, ris an canar sexsomnia. Aig amannan glè ainneamh, tha luchd-coiseachd air bàsachadh nuair a tha iad a ’coiseachd agus tha iad air mharbh e daoine eile .

Ann an rannsachadh a rinn sinn nach deach fhoillseachadh fhathast, tha fòirneart rè coiseachd cadail air a mheadhanachadh le factaran cunnart bith-eòlasach, saidhgeòlasach agus sòisealta a tha a ’toirt buaidh air smachd ìmpidh.

Ma tha thu fhèin no cuideigin san teaghlach agad a ’coiseachd air falbh, tha cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart leòn, a ’toirt a-steach a bhith a’ cumail àirneis san aon àite agus gun a bhith a ’fàgail rudan air an làr a dh’ fhaodadh a bhith na chunnart tromachaidh.

Faodaidh deadlocks air dorsan agus uinneagan cuideachadh gus casg a chuir air luchd-coiseachd bho bhith a ’falbh a-muigh, ach tha e cudromach dèanamh cinnteach gun urrainn dhaibh teicheadh ​​air eagal teine. Faodaidh luchd-coiseachd a tha fòirneartach cron a lughdachadh dhaibh fhèin agus do dhaoine eile le bhith a ’toirt air falbh stuthan a dh’ fhaodadh a bhith nan armachd bho chlàran taobh leapannan.

Bhathas den bheachd uaireigin nach bu chòir dhut neach-coiseachd a dhùsgadh oir dh ’fhaodadh e cron a dhèanamh orra - chan eil fianais sam bith ann airson seo. Ach leis gu bheil iad aig an ìre as doimhne de chadal, bidh iad troimh-chèile ma thèid an dùsgadh. Ged nach bi coiseachd-cadail mar as trice ag adhbhrachadh sgìth tron ​​latha, is dòcha leis gu bheil an neach-coiseachd fhathast na chadal, faodaidh dùsgadh an neach-coiseachd dragh a chur air an cadal aca, agus dh ’fhaodadh sin buaidh a thoirt air mar a tha iad a’ faireachdainn sa mhadainn.

Ma tha cuideigin san dachaigh agad a ’coiseachd nan cadal, tha e nas fheàrr dìreach innse dhaibh a dhol air ais dhan leabaidh, no an toirt gu socair chun t-seòmar aca.

Gu ruige seo, tha no deuchainnean clionaigeach a ’luachadh èifeachdas leigheasan airson coiseachd-cadail, ged a chaidh mòran leigheasan saidhgeòlasach agus cungaidh-leigheis a chleachdadh.

Ma tha dragh air pàrantan mu bhith a ’coiseachd an cuid cloinne, is e aon de na leigheasan as gealltanach nach bi frith-bhuaidhean dùsgadh clàraichte . Tha seo a ’toirt a-steach a bhith a’ dùsgadh an leanaibh timcheall air 20 mionaid mus àbhaist dhaibh coiseachd. Aon uair ‘s gu bheil iad nan dùisg, leigidh tu leotha tilleadh gu cadal. Bu chòir seo a leantainn gach oidhche airson timcheall air trì seachdainean. Airson clann nas sine agus inbhich, faodaidh hypnosis a bhith èifeachdach.

Is ann ainneamh a bhios inbhich gun eachdraidh de bhith a ’coiseachd nan cadal ann an leanabachd. Ma thachras sin tha e nas fheàrr sgrùdadh a dhèanamh air le dotair-leigheis oir dh ’fhaodadh sin a bhith air adhbhrachadh le cungaidh-leigheis no duilgheadas eanchainn.

Tha Helen Stallman na àrd òraidiche air eòlas-inntinn clionaigeach aig Oilthigh Astràilia a Deas. Chaidh an artaigil seo fhoillseachadh an toiseach An Còmhradh . Leugh an artaigil tùsail .

Clàraich airson a ’chuairt-litir againngus am feum as fheàrr fhaighinn de Tonic air a lìbhrigeadh don bhogsa a-steach agad gach seachdain.